احدث افلام تامر حسني نور عيني

وهذه بعض المقاطع من الفلم لعيوووونكم

رابط الفيلم
http://filatk.com/files/get/ymF9-UOm1k/noureiny-dvd2arab.com.txt

ألمانيا وهولندا وإنجلترا يتفوقون بتصفيات يورو 2012

واصلت منتخبات ألمانيا وهولندا وإنجلترا مسيرتها الموفقة بتحقيقها لفوز ثان في الجولة الثانية من التصفيات المؤهلة إلى نهائيات كأس أوروبا 2012 المقرر تنظيمها في بولندا وأوكرانيا معا.




ومن جهتها تنفست فرنسا الصعداء بعد تفوقها بكوسوفو على البوسنة والهرسك عقب تعثرها السبت الماضي بميدانها أمام روسيا البيضاء.



ففي المجموعة الأولى سحق المنتخب الألماني نظيره الأذربيجاني 6-1 بينما حققت تركيا فوزا على بلجيكا 3-2 والنمسا على كزاخستان 2-صفر.



وكانت ألمانيا تغلبت على بلجيكا في الجولة الأولى 1-صفر فتصدرت الترتيب بست نقاط.



ومن جهتها تعثرت روسيا ضمن المجموعة الثانية أمام ضيفتها سلوفاكيا بنتيجة صفر-1 وتفوقت جمهورية أيرلندا على أندورا 3-1 في حين اكتفت مقدونيا بالتعادل أمام أرمينيا 2-2.



وتتصدر أيرلندا المجموعة بفارق الأهداف عن سلوفاكيا برصيد ست نقاط تليها روسيا بثلاث نقاط.



وفي المجموعة الثالثة حققت إيطاليا فوزا سهلا على جزر فارو 5-صفر بينما تعادلت صربيا مع سلوفينيا 1-1.



وتتصدر إيطاليا المجموعة برصيد ست نقاط تليها صربيا بأربع نقاط ثم أيرلندا الشمالية وإستونيا بثلاث نقاط.



استعادة التوزان



واستطاعت فرنسا ضمن المجموعة الرابعة



استعادة توازنها بعد فوز مهم على مضيفتها البوسنة والهرسك 2- صفر، في حين انتصرت ألبانيا على لوكسمبورغ 1- صفر، وتعادلت روسيا البيضاء مع رومانيا سلبيا.



وتتصدر ألبانيا المجموعة بفارق الأهداف عن بيلاروسيا برصيد أربع نقاط تليها البوسنة والهرسك ثم فرنسا بثلاث نقاط.



وفي المجموعة الخامسة حققت هولندا فوزا صعبا على فنلندا 2-1، وسحقت السويد سان مارينو 6-صفر، وانتصرت المجر على مولدافيا 2-1.



وتتصدر السويد المجموعة بفارق الأهداف أمام هولندا برصيد ست نقاط تليها مولدافيا بثلاث نقاط.



ومن جهتها اكتفت كرواتيا بتعادل سلبي أمام اليونان في المجموعة السادسة التي شهدت تفوق لاتفيا خارج ميدانها أمام مالطا 2-صفر.



وفي المجموعة السابعة تفوقت إنجلترا على مضيفتها سويسرا 3-1 والجبل الأسود (مونتينيغرو) على مضيفتها بلغاريا 1- صفر.



ويتصدر المنتخب الإنجليزي المجموعة بفارق الأهداف عن الجبل الأسود برصيد ست نقاط.



إخفاق



وواصلت البرتغال إخفاقاتها بعد خسارتها ضمن المجموعة الثامنة أمام النرويج صفر-1، في حين تفوقت الدانمارك على إيسلندا بنفس النتيجة.



وتتصدر النرويج المجموعة برصيد ست نقاط، تليها الدانمارك بثلاث نقاط، وقبرص والبرتغال بنقطة واحدة.



وفي المجموعة التاسعة انتصرت ليتوانيا خارج ميدانها على تشيكيا 1-صفر بينما هزمت أسكتلندا منتخب ليشتنشتاين 2-1.



وتتصدر أسكتلندا المجموعة بفارق الأهداف عن ليتوانيا برصيد أربع نقاط، تليها إسبانيا بثلاث نقاط من مباراة واحدة.



ويتأهل بطل كل مجموعة وأفضل وصيف مباشرة إلى النهائيات. وفي المقابل تخوض المنتخبات الثمانية الأخرى التي تحتل المركز الثاني مباراة الملحق المؤهل في 11 و12 و15 نوفمبر/تشرين الثاني 2011

خطفت 8 سنوات وربطت بالسرير وأجبرت على العمل نصف عارية

تعرّضت النمساوية ناتاشا كامبوتش للاختطاف والحجز لمدة 8 أعوام، وكشفت من خلال مذكراتها، التي قرّرت نشرها أخيراً والحديث عن الاعتداءات التي تعرّضت، لها أنّها ضُربت أكثر من 200 مرة في الأسبوع، وكان خاطفها يربطها بالسرير الذي كان ينام عليه، وأُجبرت على حلاقة شعرها، والعمل نصف عارية. ناتاشا، البالغة من العمر 22 عاماً، كانت قد تعرّضت للاختطاف وهي في العاشرة من عمرها على يد فولفغانغ بريكلوبيل، الذي احتجزها في مرأب بيته لثماني سنوات.

عنّونت ناتاشا مذكراتها بالرقم التالي، وهو “3069″ وهي عدد الأيام التي احتجزت فيها، وستنشر بداية من يوم الأربعاء، وستحصل من خلالها على حوالي 1.53 مليون دولار.



وقالت ناتاشا إنّها قرّرت كتابة مذكراتها عن الحادثة بعدما أحسّت أنها قادرة على كتابة كل هذه التجربة الصعبة.



وذكرت أنّ خاطفها كان يطلب منها أن تناديه “السيد” وقال لها “لم تعودي ناتاشا من الآن، أنت ملكاً لي”،



وأضافت أنها تعرّضت للضرب المبرح حتى أنّ عظامها كثيراً ما تكسّرت، وكان خاطفها يكره بشدة أنّ تبكي، فكانت تجبر نفسها على التكتم على آلامها، وتتذكر أنه كان يعذّبها عن طريق وضع رأسها في المياه لدقائق قبل أنّ يخرجها ويبدأ في ضربها من جديد، وتقول “أتذكر صوت فقرات عنقي وهي تتكسّر بعد أنّ ضربني عدة مرات”.



ناتاشا الصغيرة في ذلك الوقت تتذكر كيف أنها كانت تحتاج للعطف، وكيف فقدت أيّ اتصال مع أيّ شخص طوال هذه الفترة، وعلقت “كنت صغيرة للغاية أحتاج للعطف، بعد أشهر طلبت من مختطفي أنّ يحتضنني، لكن عندما فعل ذلك، لم أشعر بأي سعادة، كنت أشعر أنه يخنقني ولا يحتضنني”.



وقالت إنّه كان يجبرها على مشاركته السرير نفسه، وأضافت “عندما وصل عمري إلى 14 كان يربطني وأنام على الأرض إلى جانب سريره، وكنت مجبرة ألا أصدّر أي صوت أثناء نومه”.



وتصف ناتاشا كيف أنه طلب منها عدم التحرك أثناء تقبيله لها، لم يكن يريد أنّ يمارس الجنس معها، فقط كان يريد أنّ يعانقها دون أن تتحرك، وأشارت ناتاشا في كتابها إلى أنها حاولت الانتحار أكثر من مرة، لكنه كان يُبطل كلّ المحاولات.



ويظهر الكتاب في وقت حرج السلطات النمساوي بعدما ظهرت تقارير تؤكد أنّ الشرطة كانت لا تتعامل بذكاء مع العديد من الخيوط التي كانت يمكن أنّ تدّل على مكان الخاطف، إلى أن هربت ناتاشا العام 2006، فيما انتحر فولفغانغ أمام القطار بعد أنّ حاولت الشرطة القبض عليه.

فائدة المشي 30 دقيقة في اليوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به



2_ المحافظة على الوزن



3_رفع الطاقة



4_الوقاية من أمراض القلب



5_الوقاية من السرطان



6_تخفيض ضغط الدم



7_الوقاية من هشاشة العظام



8_الوقاية من أمراض المفاصل



9_تنسيق شكل الجسم



10_تحسين النوم و التقليل من الأرق



11_خفض كوليسترول الدم



12_تأخير أمراض الشيخوخة



13_تقوية الذاكرة



14_تحسين اللياقة البدنية



15_تخفيض الوزن



16_تربية روح الالتزام



17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية



18_الشعور بالسعادة

نجاد: اي هجوم على ايران سيؤدي الى زوال اسرائيل

حذر الرئيس الايراني محمود احمدي نجاد – اثناء زيارة يقوم بها للعاصمة القطرية الدوحة يجري خلالها مباحثات مع امير قطر الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني – من ان اي هجوم على ايران سيؤدي الى زوال اسرائيل ككيان سياسي.




وقال احمدي نجاد في مؤتمر صحفي في اشارة الى احتمال قيام اسرائيل او الولايات المتحدة بشن هجوم على ايران الغرض منه تدمير قدراتها النوويةك “اي اجراء يتخذ بحق ايران سيعني زوال النظام الصهيوني من الجغرافية السياسية للمنطقة.”



وانطلاقا مما قاله، اعرب الرئيس الايراني



ان “الحرب ضد بلاده لن تقع”، واضعا ما يحصل في خانة الحرب النفسية”، وقائلا ان “الكيان الصهيوني والحكومة الامريكية سوف يوجهان ضربة الى دول المنطقة متى تسنح لهم الفرصة، وهما لا ينتظران بأن يسمح لهما بذلك، لكن المهم هو ان ليس لهم القدرة على ذلك”.



المفاوضات الفلسطينية الإسرائيلية



وفي اشارة الى المفاوضات الفلسطينية الاسرائيلية المباشرة التي انطلقت الخميس الماضي في واشنطن قال احمدي نجاد انها “لن تؤدي الى أي نتيجة عدا مساعدة اسرائيل في الحفاظ على وجودها”.



وقال الرئيس الايراني ان “الكيان الصهيوني يذهب الى الاضمحلال وهو في وضع صعب للغاية ويأمل من خلال حوار ليس له نتيجة ان يصل الى نتيجة للحفاظ على حياته”.



وكان احمدي نجاد قد هاجم السلطة الفلسطينية بعد اجتماعات واشنطن الخميس، وانتقد الرئيس الفلسطيني محمود عباس دون ان يسميه واصفا اياه بالـ”رهينة في يد اسرائيل